[...] takiego jak "definiowanie" czy "zarysowanie" tak na prawdę nie ma. Albo redu - albo masa. Jesteś tak szczupła, że redu raczej nic ci nie da, powinnaś postawić na masę, a wtedy twój plan i dieta są do zmiany. Popatrz sobie na wagę i wymiary dziewczyn w bikini z twoim wzrostem - normą na sam koniec redu i po odwodnieniu jest waga ok. 49-53 kg. [...]
Tak 50mg dziennie i mam 24 tabs. Ok czyli dziś przybije hcg ale clomid brać dalej czy przestać i dopiero po hcg zacząć? Bo od środy już jem. No i hcg skończyć na tych 4 dawkach po 2500 co mam? W poniedziałek pójdę badanie zrobić, chciałem dziś ale nie spalem2 całą noc, a wtedy wyniki hormonalne mogą być sfalszowane z tego co czytam.
[...] Nie wiem jakim cudem on był przymierzany do TSa z Silva... Hammill go haj kikiem znokautował........... Weidman nie dostanie walki z Silva, dostanie walkę z Belfortem lub Lombardem o TSa i wtedy się zobaczy ile naprawdę jest wart. Silva i tak wraca dopiero w lecie więc jeszcze dużo czasu. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-01-20 21:41:14
[...] Wiedzial co robi, wiedzial jakie tam maja prawo- zagral i przegral, czego tu zalowac ? Rozumiem gdyby sprawa byla typu ze ewidentnie ktos mu to podrzucil i zamkneli go- to wtedy zreszta zupelnie inna rozmowa by byla. Ale w takiej sytuacji ? Gdy sam sie porwal na przemyt ? Co ma tu do rzeczy kwestia czy to kara wspolmierna do winy czy [...]
[...] utrzymac tempo aerobowe, jak już nie biegniesz to po prostu idz szybkim MARSZEM...nie tak jak normalnie idziesz na przystanek autobusowy na luzie tylko szybki marsz - kolki wtedy nie łapią, bo sam jak mnie kolka chwyta (zadko ale jednak) to włączam marsz. Spalanie tłuszczu wtedy również działa bo przedział tętna jest utrzymany. Tym sposobem [...]
[...] pewny nie jestem, jedyne co dostalem od lekarza (po okolo miesiacu czy dwoch od tego zajcia - cos jak skrecenie kolana z brakiem stabilnosci) noga co jakis czas mnie boli, wtedy biore przeciwbolowy lek i na tym sie konczy niestety - po rtg wyszlo, ze kolano jest ok, a stanem miesni itd nikt sie nie zainteresowal niestety. Prawa noga tez miala [...]
[...] dlaczego? A no dlatego, ze boli nie podczas cwiczen itd, ale podczas siedzenia, np jesli musze gdzies jechac 1,5 godz jako pasazer i niemoge za bardzo ruszac noga to wtedy najbardziej. Jeszcze moze takie pytanko ogolne, poniewaz nie znalazlem w w.w artykulach. Czy np jedzenie powiedzmy co drugi dzien na 2 sniadanie marchewki i ogorka a [...]
[...] z wymagającym przeciwnikiem. Swoją droga ciekawie byłoby gdyby w KSW działał swoisty pion badawczy który zbierałby informacje co do wariantu walki np na tym forum. Może wtedy odpuszczonoby Pudzianowskiego po 4 walkach a na jego miejsce pozyskano Drwala, Słowińskiego, Soszyńskiego, Nastule - zawodnieków z nieco wyższej półki (bo o pozyskaniu [...]
[...] naprawde nie ma czym. Jak zobacze jak obala przeciwnika, nie daje się obalić zapaśnikowi, robi suplexy czy wyciąga dzwignie albo chociaż Knockoutuje rywala w ładnym stylu to wtedy przyznam że jest zawodnikiem mma jak narazie jest amatorem. Deliver no nie martw się Fedor z Pudzianem raczej by sobie poradził w stójce;). To tyle na ten temat a jak [...]
A kim ty jestes zeby go oceniac? Walczy w maju, potem beda kolejne walki. Co ma jeszcze robic zeby cie zadowolic? Na pismie to chcesz? Walczyc jak Nastula, czyli od razu na gleboka wode. Wtedy bede zadowolony. No popatrz, to wystarczy zapasy trenowac zeby rzadzic w MMA? Zawsze myslalem ze trzeba przekrojowo, a bjj > zapasy. BJJ co raz mniej [...]
[...] jakies masy czy cos . sam anawar to moze kilogram suchej zrobisz w 2 miesiace . ale sila dobra w polaczeniu z tesciem ciekawa bomba np z propem swietna jakosc i wielkosc wtedy... mniejsza ... I wlasnie czytalem opinie kolesia co walil 2, 2 iu i szedl . fakt ze od lekaza to ogarnial ... Opisal dokladnie tydzien po tygodniu staz tez ma niezly i [...]
[...] trzeba miec cos z deklem .... Ja wam powiem czy pojde czy nie ... Hormon dziala szybko efekty widac po jakims czasie , to jest wal ze hormon nie dziala bo hormon dziala po chwili praktycznie ... Narazie mam wielka motywacje a co do wyniku i czy jestem zadowlony poczekacie wtedy stwierdzicie czy warto czy . badania tez ogarne prawdopodobnie . Yo
Ile ludzi tyle opinii i metod, ale polecam chociaż spróbować i wtedy stwierdzicie co jest dla Was lepsze. U mnie każdy trening wygląda inaczej, raz zrobię b.dużo powtorzen na rozpiętki raz b.mocno rozciagne dużym ciężarem a innym razem zrobię w dropsetach a innym razem jeszcze inaczej... :-))
[...] pozostaje w dalszym ciągu nabieranie dużej masy w sezonie przed startowym a potem jej redukcja tuż przed samymi zawodami. Jak wiemy robią tak wszyscy zawodnicy. (Zrzucają wtedy nawet do 30 kg! - szok!) A co pozostaje nam, amatorom? Rozumiem oczywiście, że pytasz o środki ogólnie dostępne, bo to dział odżywianie. Ogólnie rzecz biorąc aby [...]
[...] beztreningowy). Dziś - W porównaniu z poprzedniotygodniowym treningiem wytrzymałosciowym jest spory postęp Zwiększył się ciężar i ilość obwodów Pewnie też dlatego, że wtedy robiłam ten trening po raz pierwszy więc też nie wiedziałam dokładnie o co chodzi. Bardzo podobają mi się te treningi Technika również dużo lepsza, chociaż ostatnio [...]
[...] odstaje ale liczy się skuteczność, a tu nie ma porównania co do Konga. Poza Carwinem - Crocop, nawet Gonzaga to nie są strikerzy? Może nie pokroju Aliego, ale swój poziom prezentowali. A po co ma zmieniać trenerów skoro póki co niszczy każdego? Piszesz, że do czasu. Jeśli przegra to wtedy może o tym myśleć. Nie ogarniam tego typu rozumowania.
[...] wszystkim nie sugeruj się śmiesznymi kalkulatorami i nie waż się codziennie - to nonsens. Wyznacz sobie cykl pomiarów ( o tej samej porze np: w Poniedziałek co tydzień-dwa) wtedy można dojść do konkluzji czy coś się zmienia. Jak twierdzisz, obwód pasa się zmniejszył zatem nie masz o co się martwić, co prawda na początku leci glikogen/woda i to [...]
Dzięki za odpowiedź, ale nadal mam wątpliwości. Wyznacz sobie cykl pomiarów ( o tej samej porze np: w Poniedziałek co tydzień-dwa) wtedy można dojść do konkluzji czy coś się zmienia. Wydaje mi się, że porównywanie wartości średnich codziennych pomiarów wagi jest bardziej miarodajne, niż porównywanie pomiarów wykonanych w regularnych odstępach [...]
chcialbym Ci powymieniac co jest zle ale wtedy moze by kilka rzeczy jedynie zostalo gdzie nogi to raz dwa jesli spilit to duze grupy miesniowe lacz z malymi najpopularniejszy przyklad to Dzien 1 klatka + triceps Dzien 2 Plecy + biceps + przedramiona Dzien 3 Nogi + barki do kazdego dnia brzuch. najpierw cwiczy sie duze partie potem male. Reszta w [...]
UFC On FX Belfort vs Bisping - wyniki i dyskusja po gali
